bar angkat berat

  • Olympic Barbell Standard Weightlifting Barbell 2.2m

    Barbell Angkat Berat Standard Barbell 2.2m

    Latihan Barbell adalah bentuk latihan ketahanan. Latihan ketahanan menggunakan otot anda untuk menggerakkan daya tahan, biasanya berat. Contoh latihan ketahanan barbell adalah squats, bench bench, barbell bar, bahu tekan, deadlift dan curl untuk beberapa nama. Barbells membolehkan anda menggerakkan lebih banyak berat badan daripada dumbbell kerana anda mempunyai dua tangan pada objek yang tetap. Ini menjadikannya lebih selamat untuk belajar latihan baru.